Zalo Facebook Gọi điện

Sự thật về khả năng giảm cân” thần tốc” từ trà gạo lứt đậu đen

Gạo lứt gạo đen – sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu chưa biết cách giảm cân bằng trà gạo lứt đậu đen mời bạn xem thông tin sau.

Gạo lứt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang nhiều tác dụng khác. Trong đó sự kết hợp gạo lứt và đậu đen. Mang đến cho bạn một loại thức uống giảm cân tuyệt vời. Với những người bị thừa cân thì đừng bỏ qua trà gạo lứt đậu đen. Hãy tham khảo ngay cách nấu trà dưới đây.

Thế nào gọi là trà gạo lứt đậu đen

Nhắc đến gạo lứt ắt không ai không biết. Bởi gạo lứt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp với đậu đen. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người chưa biết trà gạo lứt đậu đen là gì.

Thực chất trà gạo lứt là một thức uống được làm từ gạo lứt và đậu đen. Mà thành phần chính là gạo lứt vừa có lợi cho sức khỏe. Vừa mang lại cho bạn vóc dáng chuẩn đẹp và làn da mịn màng.

trà gạo lứt đậu đen

Gạo lứt và đậu đen nấu trà

 

Sự thật về khả năng giảm cân của trà gạo lứt đậu đen

Ăn gạo lứt rất tốt cho sức khỏe. Đậu đen cũng là một loại thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất quý cho sức khỏe, làn da. Đặc biệt khi kết hợp với đậu đen tạo nên một loại thức uống có khả năng giảm cân tuyệt vời. Sở dĩ trà gạo lứt có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chính là bởi trong đậu đen có chứa nhiều dinh dưỡng, chất xơ và protein. Kết hợp với dưỡng chất có trong gạo lứt sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Từ đó mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn mơ ước.

Đặc biệt, trong trà có hàm lượng chất xơ cao lại chứa rất ít calo. Không chỉ giúp cảm giác thèm ăn mà còn thúc đẩy đào thải chất độc ra ngoài. Đặc biệt, giảm cân bằng trà gạo lứt đậu đen không làm bạn mất đi năng lượng.

Ngoài ra, sau khi uống phần nước trà gạo lứt phần cơm và đậu còn lại. Bạn có thể ăn thay cho cơm trắng. Vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân tốt. Thêm nữa trong trà còn chứa dưỡng chất photpho, mangan. Những chất này cũng có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa cực kì hiệu nghiệm. Với trà gạo lứt đậu đen bạn có thể uống hằng ngày để giảm cân. Ngoài ra có thể kết hợp thể dục thể thao để quá trình giảm cân nhanh hơn.

trà gạo lứt đậu đen

Gạo lứt và đậu đen

 

Bí quyết uống trà gạo lứt giảm cân hiệu quả

Uống trà gạo lứt nấu với đậu đen là phương pháp tự nhiên giảm cân hiệu quả. Loại thức uống này sẽ giúp đào thải mỡ thừa và chất béo cực tốt. Vì vậy, phương pháp này được nhiều người lựa chọn để giảm cân.

Tuy nhiên, việc tăng giảm cân không phải một sớm một chiều có thể thành công. Dù biết trà gạo lứt đậu đen có khả năng giảm cân “thần tốc”. Nhưng cần phải có thời gian và kiên trì uống mỗi ngày. Để đạt hiệu quả như ý bạn cần uống trà liên tục từ 2-6 tháng. Ngoài ra bạn cần kết hợp thêm thể dục thể thao để quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

Gạo lứt đậu đen bạn có thể mua sẵn sau đó về nấu uống. Hoặc có thể tự tay làm. Tuy nhiên khi làm thủ công bạn cần chú ý rang đậu cho thật kỹ. Đặc biệt chú ý canh lửa vừa để đậu không bị cháy.

Dù biết rằng đậu đen rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi nấu trà thì chỉ nên cho lượng đậu đen vừa phải nếu không rất khó uống. Đặc biệt, tuyệt đối không cho thêm đường khi uống trà.

trà gạo lứt đậu đen

Trà gạo lứt nấu với đậu đen

Cách làm trà gạo lứt đậu đen đúng cách

Phương pháp giảm cân tự nhiên tại nhà bằng trà gạo lứt đậu đen được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên nấu trà như thế nào đúng cách. Hãy tham khảo bí quyết sau.

Chuẩn bị các nguyên liệu sau

Gạo lứt và đậu đen. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn sử dụng nhiều hay ít.

Trà gạo lứt với đậu đen làm theo cách sau

– Gạo lứt bạn cho vào nồi và rang với lửa nhỏ. Đến khi nghe mùi thơm và thấy hại gạo nở ra thì tắt bếp cho ra tô.

– Tiếp tục cho đậu đen đã chuẩn bị vào nồi. Bạn rang đậu với lửa nhỏ khi đậu có mùi thơm và bóc vỏ ra thì tắt bếp cho ra tô.

– Trộn lẫn 2 nguyên liệu đã rang lại với nhau. Chia ra một phần để nấu trà. Còn một phần cho vào hộp hoặc túi bóng buộc kĩ để nơi khô ráo.

– Bắt nồi lên bếp cho thêm 1 lít nước và 100g gạo lứt và đậu đen vào. Sau đó đậy kĩ nắp và đun sôi. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun như vậy 10 phút. Khi thấy nước có màu nâu đỏ thì hãy tắt bếp. Tuy nhiên vẫn đậy nắp kĩ và để nước nguội thì dùng rây lọc bã và trà riêng để dùng.

Chỉ đơn giản như vậy bạn đã có được phần trà gạo lứt nấu đậu đen thơm ngon. Đặc biệt cực kì tốt cho sức khỏe và giảm cân tốt. Tuy nhiên một phần trà gạo lứt như vậy bạn chỉ nên uống trong 1 ngày. Tuyệt nhiên không để qua đêm.

Không tốn quá nhiều thời gian và công sức mà bạn lại có thức uống giảm cân tuyệt vời. Với những chia sẻ tuyệt vời trên không lý do gì không áp dụng trà gạo lứt đậu đen ngay. Để sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ mà lại cực kỳ an toàn, lành mạnh.